Yoga, Beslenme, Psikoloji, Kişisel Gelişim, Bütüncül Sağlık
Okuma Süresi 4 dk, Çingene Yogini
Çakra kelimesi sözlük anlamı olarak, ‘tekerlek’, ‘çark’ sözcükleri ile karşılık bulur. Çakralar, Yoga gelenekleri ve uygulamaları ile yaşamımıza girmiştir. İnsan bedeninde 7 ana enerji merkezi vardır, bunlara çakralar diyoruz. Kuyruk sokumu kemiğinden başlayarak başın tepesine kadar dizilmiş 7 ana enerji merkezimiz / çakramız bulunur. Çakralar, fiziksel olarak var olan parçalarımız değil, enerji bedenlerimizde daha süptil hislerle algıladığımız parçalarımızdır.
Okuma Süresi 3 dk, Çingene Yogini
Yola çıkmaktır aslolan, kararını verdiysen güvenle adım atabilirsin. Ancak o adım bazen güvenle atılırken bazen de kararsızlık ya da korku gibi duygularla geri çekilmemize neden oluyor. Hatta kimi zaman yol keyifle devam ederken birden yükselen huzursuzlukla insan inancını kaybedip vazgeçiyor yolundan. Daha sonra yeniden deniyor; yeniden ve yeniden…
Okuma Süresi 3 dk, Ayse Selen Sim
KUNDALİNİ NEDİR?
Kelime olarak “sevginin saçındaki düğümün buklesi” anlamına gelir. Bedenin en alt kısmında bulunan açığa çıkmak için bekleyen en yüksek potansiyel enerjidir. Omurga boyunca uzanan yılan figürü ile temsil edilir.
REİKİ NEDİR?
Reiki “evrensel yaşam enerjisi” anlamına gelir ve Japonca kökenlidir.
REI; “evrensel hayat enerjisi” anlamına gelmektedir.
Kİ; ise Rei’nin bir parçasıdır ve yaşayan herşeyin içinde akmaktadır, yani her insanda bulunan kendi biyolojik hayat enerjimizdir. Ki’yi “ısşık”, “ehi”, “prana”, ”mana” olarak da ifade eden toplumlar vardır.
Okuma Süresi 3 dk, Ayşe Ebru Kopal
Evet yazının başlığını doğru okudun. Bugün kendin için sadece kendin için bu minik projeyi başlatmanı istiyorum. Kendine Aşk ol projesi. Nasıl mı? Neden mi? Niye böyle bir şey yapasın ki?
Okuma Süresi 3 dk, Ayşe Ebru Kopal
Bir mağaraya girmek için neye ihtiyaç duyarız?
Birçoğumuz mağaramıza girdik. Sanki hepimizin ortak kararı bu! Canavarlaşan dünyadan kendimizi biraz da olsa izole etmek. Her şey ama her şey o kadar katılaştı ki gezegenin ruhuna dolaşacak alan kalmadı. İşte bu sebeple seçimlerimizi değiştirmek için mağaramıza kapandık ve şöyle bir seçim yapabileceğimizi gördük.
Okuma Süresi 4 dk, Işıl Korkmaz
Hamileliğimin haberini almamız ve iş sebebiyle Amsterdam’a taşınmaya karar vermemiz aynı zamana denk geldi. Bir bebek dünyaya getirme hayali, sonra hamile kalmam ile bebeğimizi nerede ve nasıl büyüteceğimizin kaygısına düşmeye başlamıştık. Pek çok insan gibi İstanbul’daki kaostan uzaklaşmak istiyorduk. Bebeğin şansına diyerek taşınmaya karar verdik.
Okuma Süresi 4 dk, Işıl Korkmaz
Bir can anne karnına düşer ve yolculuk başlar. Anne baba için de heyecanlı ve bilinmezliklerle dolu yeni bir dünyadır bu. İlk bebekse bir de eğer ihtiyaçlar araştırılır ve araştırdıkça minik bir bebek için alınması gereken ne çok şey olduğu görülür. Peki gerçekten ama gerçekten ihtiyaç duyulacak şeyler neler? Çünkü mağazalarda ve reklamlarda bize sanki her şey ihtiyacımızmış gibi sunulan çokça ürün var. Sanki bu ürünlerin hepsini almazsak eksik ebeveynlik yapacakmışız gibi hissettirilmiyor muyuz? Eğer siz de benim gibi anneliği/babalığı ilk kez yaşayanlardansanız kendi tecrübelerimden yola çıkarak hazırladığım aşağıdaki liste işinize yarayabilir.
Okuma Süresi 4 dk, Işıl Korkmaz
Hamilelik sonsuz dek sürecek değil elbet. Peki bu bebek nasıl doğacak? Benim kaygım da buydu işte. Doğumdan korkuyordum. Yüksek sesle söylemek ne zordu. Şimdi söylemesi de yazması da kolay. Korkularımız normal, korkmak normal.
Okuma Süresi 3 dk, Işıl Korkmaz
Hamile kaldığımı öğrendiğimde bu süreç çabuk bitmeyecekmiş, uyumlanmak için çok vaktim varmış gibi hissetmiştim. Halbuki zaman ışık hızıyla geçiyormuş ve geçerken de her gün hızına yetişmekte zorlandığım bir değişimle geliyormuş. İnişli çıkışlı duygular, çok hızlı bir bedensel dönüşüm, zaman zaman hissedilen gelecek kaygısı, doğum korkusu, duygusal yoğunluğu, yorgunluğu ve daha pek çok şey.
Okuma süresi 3 dk, Işıl Korkmaz
Kendimle ilgili büyük sırrım, hayatta en çok korktuğum şeylerden biri anne olmaktı, bir çocuğun sorumluluğunu almak, ona mutlu olabileceği bir hayat sunamamak. Yoga ile başlayan farkındalık yolculuğumda en büyük korkularımdan biri olan annelik ile yüzleşmeye başladığımı anladım.
Anne olmaya karar verebilmek için uzun zaman bu fikrin üzerinde düşünmem, olmakla olmamak adına iki uç arasında sürekli gidip gelmem gerekti. Şu an bu satırları yazarken ise odasında uyuyan bir bebeğim olduğuna, bu kararı verebilmiş olmama hala inanamıyor ve buna şükrediyorum.
