ANAHATA (KALP) ÇAKRA

Okuma Süresi 3 dk, Çingene Yogini

Göğsümüzün ortasında bulunan ve kalp merkezimizi etkisi altına alan Anahata çakranın dilimizdeki karşılığı Kalp çakrasıdır. Kalbimiz, sevgi, şefkat ve sevecenlik duygularımızın hislerimizden tavırlarımıza yansıdığı sıcacık yuvamızdır. Önce kendimizi sonra kendimiz dışında kalan herkesi ve her şeyi sevgiyle, şefkat göstererek kucakladığımız sıcacık yuvamız.

Okumaya devam et “ANAHATA (KALP) ÇAKRA”

MANİPURA (GÖBEK) ÇAKRA

Okuma Süresi 4dk, Çingene Yogini

Işıldayan mücevherin şehri 3. çakramız Manipura; fiziksel bedenimizde, güneş sinir ağı (solar pleksus) bölgemizde yer alır. Bulunduğu yer dolayısı ile karın, karın boşluğu, karnın arka bölümü ile burada bulunan mide, pankreas, böbrek üstü bezleri, kalın bağırsak, safra kesesi, karaciğer ve arka bölümde denk gelen omurları etkisi altına alır. Spritüel anlamda, irade, cesaret, aksiyon alabilme yetisi, kararlılık gibi duygularımızı eyleme geçirme yeteneğimizi destekler. Zihinsel olarak ise reddedilme korkusu, eleştiriye karşı aşırı duyarlı olma hallerimiz Manipura çakramız tarafından kontrol edilir.

Okumaya devam et “MANİPURA (GÖBEK) ÇAKRA”

SVADISTHANA (CİNSEL /SAKRAL) ÇAKRA

Okuma Süresi 3 dk, Çingene Yogini

Ana enerji merkezimiz üzerinde sıralanan 7 çakradan 2.si Svadisthana çakra; üreme organlarımız ile kalça ve beli de kapsayan alt karın bölgemizi etkisi altına alır. Sanskrit dilindeki ismi Svadisthana olup, ‘cinsel çakra’ ya da ‘sakral çakra’ olarak da anarız. Svadisthana kelimesinin dilimizdeki karşılığı ‘kişinin kendi yeri’ anlamındadır. Bu çakra haz almamız ve iyi hissetmemizle ilgilidir.

Okumaya devam et “SVADISTHANA (CİNSEL /SAKRAL) ÇAKRA”

MULADHARA (KÖK) ÇAKRA

Okuma Süresi 3 dk, Çingene Yogini

Muladhara, birinci çakramızdır. Omurgamız boyunca uzanan çakralar dizisinde kuyruk sokumu, anüs ve cinsel organların bulunduğu bölgemizdedir. Diğer 6 çakra buradan başımızın tepesine doğru sıralanır. Elementi toprak olan muladhara çakra yeryüzü ile bağlantı kurduğumuz ve dolayısı ile topraklanma çalışmaları ya da topraklanma meditasyonu yaparken bizi destekleyen merkezimizdir. Örneğin; çiçek ekmek veya çiçeklerin toprağını yenilemek gibi toprakla temasta olmak muladhara çakrayı olağan akış haline getirmemizde yardımcı bir kök çarka egzersizidir.

Okumaya devam et “MULADHARA (KÖK) ÇAKRA”

Çakralar

Okuma Süresi 4 dk, Çingene Yogini


Çakra kelimesi sözlük anlamı olarak, ‘tekerlek’, ‘çark’ sözcükleri ile karşılık bulur. Çakralar, Yoga gelenekleri ve uygulamaları ile yaşamımıza girmiştir. İnsan bedeninde 7 ana enerji merkezi vardır, bunlara çakralar diyoruz. Kuyruk sokumu kemiğinden başlayarak başın tepesine kadar dizilmiş 7 ana enerji merkezimiz / çakramız bulunur. Çakralar, fiziksel olarak var olan parçalarımız değil, enerji bedenlerimizde daha süptil hislerle algıladığımız parçalarımızdır.

Okumaya devam et “Çakralar”

Çakralar Yazı Dizisi

Okuma Süresi 3 dk, Çingene Yogini

Yola çıkmaktır aslolan, kararını verdiysen güvenle adım atabilirsin. Ancak o adım bazen güvenle atılırken bazen de kararsızlık ya da korku gibi duygularla geri çekilmemize neden oluyor. Hatta kimi zaman yol keyifle devam ederken birden yükselen huzursuzlukla insan inancını kaybedip vazgeçiyor yolundan. Daha sonra yeniden deniyor; yeniden ve yeniden…

Okumaya devam et “Çakralar Yazı Dizisi”

Kalbin Mağarası

Okuma Süresi 3 dk, Ayşe Ebru Kopal

Bir mağaraya girmek için neye ihtiyaç duyarız?  

Birçoğumuz mağaramıza girdik. Sanki hepimizin ortak kararı bu! Canavarlaşan dünyadan kendimizi biraz da olsa izole etmek. Her şey  ama her şey o kadar katılaştı ki gezegenin ruhuna dolaşacak alan kalmadı. İşte bu sebeple seçimlerimizi değiştirmek için mağaramıza kapandık ve şöyle  bir seçim yapabileceğimizi gördük.  

Okumaya devam et “Kalbin Mağarası”

Hollanda’da Doğum

Okuma Süresi 4 dk, Işıl Korkmaz

Hamileliğimin haberini almamız ve iş sebebiyle Amsterdam’a taşınmaya karar vermemiz aynı zamana denk geldi. Bir bebek dünyaya getirme hayali, sonra hamile kalmam ile bebeğimizi nerede ve nasıl büyüteceğimizin kaygısına düşmeye başlamıştık. Pek çok insan gibi İstanbul’daki kaostan uzaklaşmak istiyorduk. Bebeğin şansına diyerek taşınmaya karar verdik.

Okumaya devam et “Hollanda’da Doğum”

Hamilelik ve Yenidoğana Hazırlık

Okuma Süresi 4 dk, Işıl Korkmaz

Bir can anne karnına düşer ve yolculuk başlar. Anne baba için de heyecanlı ve bilinmezliklerle dolu yeni bir dünyadır bu. İlk bebekse bir de eğer ihtiyaçlar araştırılır ve araştırdıkça minik bir bebek için alınması gereken ne çok şey olduğu görülür. Peki gerçekten ama gerçekten ihtiyaç duyulacak şeyler neler? Çünkü mağazalarda ve reklamlarda bize sanki her şey ihtiyacımızmış gibi sunulan çokça ürün var. Sanki bu ürünlerin hepsini almazsak eksik ebeveynlik yapacakmışız gibi hissettirilmiyor muyuz? Eğer siz de benim gibi anneliği/babalığı ilk kez yaşayanlardansanız kendi tecrübelerimden yola çıkarak hazırladığım aşağıdaki liste işinize yarayabilir.

Okumaya devam et “Hamilelik ve Yenidoğana Hazırlık”

WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun

Yukarı ↑