Ne Kadar Öz Şefkatlisin?

Okuma Süresi 2 dk, Başak Aşkan

Diyelim ki yakın bir arkadaşınız kötü hissettiği, zor bir durum yaşıyor ve yaşanan durum karşısında kendisini çok fazla eleştiriyor ve suçluyor. Ona karşı yaklaşımınız nasıl olur? Ne yapar, neler söylersiniz?

‘Sevgi ve şefkat gerekliliktir, lüks değil. Onlar olmadan insanlık hayatta kalamaz.’ 

Dalai Lama
Okumaya devam et “Ne Kadar Öz Şefkatlisin?”

Mindfulness Bir Yaşam

Okuma Süresi 2 dk, Başak Aşkan

” İnsan Zihni Sıklıkla Geçmiş ve Geleceğe Gider, Geçmiş ve Gelecekte Yaşayan Bir Zihin ise Mutsuz Bir Zihindir. ” Zümra Atalay 

Mindfulness: Bilinçli Farkındalık 

Mindfulness, bir yaşam biçimi olarak Budist felsefesine dayanır. Artık dünyanın her yerinde olmasıyla birlikte modern psikolojide de, bilimsel araştırmalarda da yerini almış durumdadır. Popüler dünyada, politikada, uluslararası şirketlerde de motivasyonu ve dayanıklılığı arttırmak için mindfulness uygulaması günden günde artıyor.  

Mindfulness Bir Yaşam
Okumaya devam et “Mindfulness Bir Yaşam”

WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun

Yukarı ↑