Yoga, Beslenme, Psikoloji, Kişisel Gelişim, Bütüncül Sağlık
Okuma Süresi 4 dk, Işıl Korkmaz
Hamilelik sonsuz dek sürecek değil elbet. Peki bu bebek nasıl doğacak? Benim kaygım da buydu işte. Doğumdan korkuyordum. Yüksek sesle söylemek ne zordu. Şimdi söylemesi de yazması da kolay. Korkularımız normal, korkmak normal.
Okuma Süresi 3 dk, Ezgi Gürer
BİZ NE TÜKETİYORSAK ONUNLA BESLİYORUZ
Hamilelik; konsepsiyondan doğuma kadar maternal metabolik düzene, fetal büyüme ve gelişmenin eklendiği fizyolojik ve metabolik değişikliklerdir. Hamilelikle birlikte kadın bedeninde bazı değişiklikler meydana gelir ve bu değişikliklerle birlikte, kadın hem kendisinin hem de bebeğinin gereksinmelerini karşılayabilmek için bu dönemde beslenmesine fazlaca dikkat etmelidir.
Hamilelik süresince maternal fizyolojik gereksinimleri karşılamak, maternal besin öğesi depolarını korumak, optimal fetal büyüme ve gelişmeyi sağlamak, laktasyon performansını arttırmak için yeterli ve dengeli beslenilmelidir.
Yogik Beslenme 