Akış ve Yaşam

Okuma Süresi 3 dk, Ayşe Ebru Kopal

Akış; fikirlerinin arenaya çıkması.

Tüm fikirlerinin kendini tek tek tanıtması. Fikirlerinin kendi içinde ki benzerlikleri, farklılıkları, ayrışmaları. Kararsızlığın, kararlılığın, kararların, seçimlerin, belirsizliğin, kısacası bir fabrikanın içerisinde damıtılıp konsantre ve idealize olmayı bekleyen fikirlerin. Seninle beraber yaşamayı bekleyen fikirlerin.

Düşüncelerinin meyvelerini toplamak. Düşüncelerini eyleme dökebilmek. Korkularını cesarete, karmaşayı çözüme ulaştırabilmek bir akışın içerisinde mümkün. Akış derken neyden mi bahsediyorum? Matının başına geçerek gerçekleştirdiğin bir yoga akışından elbette. Kulağa enteresan geliyor öyle değil mi?

Okumaya devam et “Akış ve Yaşam”

Yoga ve Dalış 2

Okuma Süresi 2 dk, Işıl Korkmaz

İlk yazımda dalışın hayatıma nasıl girdiğinden, eğitimde karşılaştığım zorluklardan ve yogayla nasıl bir bağlantı kurduğumdan bahsetmiştim. Devamı biraz daha konfor alanı yaratmaya başladığım anlarla ilgili. Kıyafetleri kuşanıp derin dalışlar için inişe geçtiğimiz günlerde, bedenimi kastığımı farketmeye başladım ve su altı benim için rahat olabilmeyi, kendimi bırakabilmeyi araştırdığım bir aktivite olmaya başladı.

Yoga ve Dalış 2
Okumaya devam et “Yoga ve Dalış 2”

Nefes Farkındalığı

Okuma Süresi 2 dk, Başak Aşkan

Ne zamandır farkındalıkla nefes almıyorsun?

Günlük yaşantında, korktuğunda, kaygılandığında, kızdığında veya çok sevindiğinde nefesini en son ne zaman kontrollü bir şekilde alıp verdin?

Belki de hiç bir zaman.

Çevresel faktörlerle zamanla nefesini tutmayı öğrendin ve gevşemeyi başka şeylerde aradın.

Son ses müzik dinledin, arkadaşlarınla buluşup içki içtin, televizyon izledin, alışverişe çıktın; fakat kendin için en önemli ve en kolay şeyi unuttun.

Nefes Farkındalığı
Okumaya devam et “Nefes Farkındalığı”

WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun

Yukarı ↑